Днес пред НДК беше открит VI Фестивал на българското образование и Национална спортна панорама 2011. Присъстваха министъра на физическото възпитание и спорта, кмета на град София, посланика на Румъния и други.
.
Показват се публикациите с етикет спорт. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет спорт. Показване на всички публикации
четвъртък, 28 април 2011 г.
събота, 2 април 2011 г.
четвъртък, 22 юли 2010 г.
Как да се предпазим от стреса?
Какви са пътищата да се предпазим от стреса? Намалете или направо се откажете от кофеинови напитки. Избягвайте силно кафе и чай. Спрете цигарите и прекомерната употреба на алкохол.
Осигурете си достатъчно сън. Ако имате наднормено тегло, отслабнете. Потърсете материали и започнете да се храните здравословно. Избягвайте храни съдържащи захар. Практикувайте приятна за вас физическа дейност или спорт. Срещайте се с други хора. Научете повече за техниките за релаксация и подобряване на дишането. Възползвайте се от тях.
Промяната се извършва на малки стъпки и постепенно. Ежедневно състоянието ви ще се подобрява, ще се чувствате по-силни. Търсете и откриите нова посока за развитие на живота ви. Обърнете се към себе си и към вашите нужди и потребности.
Вслушайте се в тялото си. Мислете чрез него. Внимавайте за това как се чувства тялото ви, когато взимате едно или друго решение. Звучи просто и наистина е така.
И накрая, ако вече се замисляте за промяна, това е най-важната, макар и първа стъпка към нея. Всичко е във ваши ръце.
.
Абонамент за:
Публикации (Atom)